育児

夜泣きに嫌気がさして夜間断乳決行しました

夜泣きがひどいです。

長女の時は生後すぐから寝てくれて、４ヶ月もすると１回も起きることなく朝を迎えていたのでこの夜泣きに悩まされています。

主人の育休がもうすぐ終わり、朝寝ることが出来なくなるので生活を変えることに。
よく言われているのが、「夜間断乳をするとよく眠るようになる」「連続６時間寝られた！！」など耳にします。
ただ、最初の数日間はすごく大変パパの協力が必要とも聞きます。

そんな訳で我が家も夜間断乳の寝かしつけは主人に担当してもらいたかったのですが、難色を示しました。
話し合いの結果１日ずつの交代制、夜寝られなかったら場合は朝寝させてもらうことになりました。

夜間断乳前

夜間断乳前の状況

夜８時に寝てから朝６時に起きるまで５回程度（１時間半〜２時間サイクル）起きる生活が続いており、次女が生まれてから連続３時間以上寝たのは数える程度です
あまりにも眠れないので朝起きたら授乳後、主人に次女と長女を任せそのまま朝寝をしていました。

夜間断乳前の寝かしつけ方

授乳・ミルクでお腹いっぱいにさせてから、夜８時に抱っこ紐で寝かしつけをています。

その後夜間起きた時は添い乳でそのまま寝かしつけしています。

添い乳は断乳の際に苦労するとはよく言われてましたが、あまりにも寝ない次女に添い乳が楽で、誘惑に負けてしまいました。

夜間断乳する前に準備したこと

・２週間前から寝かしつけの時にキラキラ星を歌う
長女の時は効果なかったですが、睡眠儀式として繰り返し歌いました。

・背中、胸をトントンしながら寝かしつける
抱っこしながら背中〜お尻の間をトントンしました。

急に歌を歌ったり背中トントンすると起きたり余計寝なくなったりするので、事前に慣らしておくことをお勧めします。

夜間断乳

夜間断乳決行

基本２０時に寝かしつけを開始しています。
初日、２日目はギャン泣きで１時間半以上泣きました。
現在でも２回程度起きてしまいますが、自力で寝たり、背中トントンですぐ寝てくれるようになってきました。

夜間断乳の詳細です↓

夜間断乳１日目夜
２２時〜２３時の間に３回起きる、抱っこで寝かす
２４時背中トントン１時間泣きまくる
５時半背中トントン３０分泣き６時になったので、授乳し起こす

初日は２４時までは抱っこで寝かし、１０分以内に寝ました。
２４時以降は抱っこはせず。
寝る気配は無く泣き続け、一生懸命私の洋服を持ち上げ授乳を求め続けました。
明日から断乳にしようかと心が折れそうになりましたが、途中で投げ出したらもっと可哀想だと思い、心を鬼にし歌を歌い続けました。


夜間断乳２日目（主人）
２４時背中トントン１時間半以上泣く、諦めて主人は無視して寝る😒
４時背中トントン１５分で寝る
６時背中トントンで寝ず、授乳して起こす

この日は主人担当です。
２４時まで１回も起きなかったのは初めてです。あまりにも泣いたみたいでお隣さんに泣き声が響いてないか心配になったそうで、外に出て音漏れの確認をしたそうです。
大丈夫そうだったから、無視して寝たと報告が😳
あの泣き声でよく寝れるなと不思議です。


夜間断乳３日目
２４時背中トントン３０分で寝る
３時、4時背中トントン１０分で寝る
６時半起床、授乳

寝つきやすくなってきました。
夜間断乳の効果が出始めてきたのでしょうか


夜間断乳４日目
２１時半　歌い５分で寝る
２２時半　歌で寝かしつけ３分
２４時以降２回起きるも歌で５分以内に寝る
７時起床、授乳

起きる回数は多いですが、５分以内に寝るようになりました。
特にきらきら星を歌うとすぐ寝ます！！


夜間断乳５日目〜８日目
２４時まで１度も起きなかったり起きても５分で寝るようになりました。
２４時以降は平均２〜３回ほど起きそのうち１回は３０分〜長いと１時間以上泣いたり、遊び😵だすことも。
それ以外は歌で１０分もしないうちに寝ました。
６時半起床、授乳


夜間断乳９日目🎉
２４時　５分で寝る
６時半起床、授乳

初めて朝まで起きませんでした。連続６時間睡眠できました😀


夜間断乳１０日目
２２時〜６時まで４回　５分以内で寝る
６時半起床、授乳


夜間断乳１１日目、初の１人寝かしつけ
２４時　１０分抱っこで寝かす
６時起床、授乳

主人が泊まりで遊びに行っているので初めての1人夜間断乳です。
普段長女と別の部屋で寝ているのですが、この日は同じ部屋で寝ました。
２４時に泣きましたが、泣かせっぱなしだと長女が起きてしまうので次女を抱っこで寝かしつけました。


夜間断乳１２日目😨
２２時、２３時　５分で寝る
３時　１時間以上泣いて寝る
５時半　３０分泣く
６時起床、授乳

前日に抱っこしたのが原因でしょうか、振り出しに戻りました。
この日は主人がいるので抱っこはせず、泣きっぱなしでした😨😰


夜間断乳１３日目〜
基本２４時くらいまでは寝てくれるようになりました。
２４時、４時頃起きますが、１０以内には寝てくれます。
以前より楽になりました

夜間断乳したら朝の授乳はいつすればいい？

夜間断乳をしてすぐに思ったことですが、朝の授乳はいつすればいいのでしょうか？

朝グズグズしている中授乳をしたら、再度寝てしまうのではないかと思いました。

これでは夜間断乳している意味がありません。

朝と夜の区別がつけばいいと思います。

私は寝かせないためにカーテンを開け明るくし、声をかけをしながら授乳することにしました。

夜間断乳をしてみて思ったこと

夜中起きても、勝手に寝てくれるようになりました。
ただ寝れなさそうな時は肌を合わせたり、キラキラ星を歌うとすぐ寝てくれるようになり以前よりだいぶ楽になりました。

私の想像と違ったのですが夜間断乳を成功すれば、寝かしつけをしてから１０時間寝続けてくれると思っていたのですが、４時間くらいのペースで起きてしまいます。

今後４時間ペースがどんどん伸びてくれることを祈ります。

まとめ

夜間断乳前に寝かしつけのやり方は決めておいた方がいいです。

これと言った解決策はないので、とにかく色々試してみるのが一番だと思います。

次女の場合ですが、効果があったのは
・キラキラ星を歌う
・背中トントンまたは背中をさする（背中トントンする時は、次女の呼吸に合わせてやると効果的）
・自分の呼吸を次女と合わせる
・次女にくっつく（安心するのか、意外と効果的でした）

この４つが特に効果がありました。

他にも寝たふりをする、無視して先に寝るなどもありますが、私は気になって出来ませんでした。

これから夜間断乳をしてみようと思っている方へ参考になればと思います。

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